Joris Swinkels - 30 december 2019Jouw 2020 workshop
Hallo Creators,
We zijn allemaal op een of andere manier ons leven aan het creëren. Deels actief door wat we denken, de beslissingen die daar uit voortkomen en de acties of non- acties die daar weer uit voortkomen. En deels receptief, gebeurtenissen die ons overkomen in ons leven waar we mogelijk nog een rol in spelen in het aantrekken ervan op ons levenspad, of in ieder geval een rol spelen in het betekenis geven, het zin geven aan ons leven en de gebeurtenissen.
Hoe gelukkig ben je geweest in 2019?
En hoe tevreden ben je over je creaties en over wat je aangetrokken hebt?
Het op een bewuste manier afronden van een coach sessie, een training, een hoofdstuk in je leven, en ook een jaar uit je leven kun je op vele manieren doen, en ik wil je meenemen in één van de vormen waarop dat kan.
Ik neem je mee door de volgende drie stappen:
Stap 1:
het cultiveren van waardering voor het wonder van je leven en alles wat er in gebeurt
Stap 2:
je aandacht losmaken van je verleden en met name van dingen die je niet meer dienen
Stap 3:
voelen waar je leven naar toe wilt, en daar intentie of commitment naar formuleren
Waardering.
Het leven in zichzelf is eigenlijk al een ongelooflijk wonder. Het in leven zijn van ons lichaam, ademen, groeien, contact kunnen hebben met andere mensen, emoties kunnen ervaren van liefde en separatie. Het feit dat je leeft en deze tekst kan lezen betekend dat je deel uitmaakt van iets zo groots en zo bijzonders dat we met alle wetenschappers op de wereld nog geen flauw benul hebben hoe dat dit plaats kan vinden.
Leven is een cyclus van creatie, groei, hoogtepunt, afname, vernieuwing, groei, hoogtepunt, afname, vernieuwing. Net als onze ademhaling, onze hartslag, de seizoenen en eigenlijk alles wat leeft. Zonder de dood zou er geen leven zijn. Het is vaak dat we door het afscheid nemen van iets of iemand de enorme liefde ervaren die we ervoor voelde. Het is aan ons of we ons blijven verbinden met het verlies of het ’niet (meer) hebben’ of tot de liefde die er is of was, en de lessen, de wijsheid die er uit ontstaan is.
Oefening:
- Schrijf nu op welke mensen, dingen, gebeurtenissen er zijn of waren in 2019 waar je bewust je waardering aan wilt geven?
- En welke dingen zijn er niet meer? Maar wil je evengoed waarderen voor het feit dat ze in je leven geweest zijn? En mogelijk kun je nog formuleren welke lessen of wijsheid je daar uit mag meenemen.
Opmerking: Neem enkele minuten hiervoor, liever te veel tijd dan te weinig, je doet dit waarschijnlijk maar één keer, en dat is nu.
- En als je voelt dat het ok is, rond het dan af met nog even kijken of voelen of je bepaalde dingen die je hebt opgeschreven nog wilt delen met anderen. Bepaal dan nu hoe en wanneer je dat gaat doen.
Afronden, loslaten, vergeven, beslissen.
Alles wat er in je bewustzijn bestaat is energie. Naarmate je meer met je meedraagt in je bewustzijn zul je dus een deel van je energie moeten gebruiken of kwijt zijn aan de dingen die je meedraagt. Het kan erg ‘verlichten’ om regelmatig te kijken, te voelen, of er dingen zijn die je niet meer dienen en de energie en je aandacht hiervan los te maken. Je aandacht en energie komt zo weer ‘vrij’ om in het ‘hier en nu’ gebruikt te worden voor nieuwe dingen of gewoon om volledig ‘present’ te zijn bij iemand waar je om geeft. Hoe meer energie en aandacht ‘vast zit’ hoe zwaarder en donkerder dat je ’staat van zijn’ wordt. Hoe meer vrije aandacht of energie er is hoe groter je ervaring van liefde en bliss.
Oefening:
- welke gebeurtenissen, mensen, samenwerkingen, bezittingen, emoties etc. zijn of waren er en kosten je nog energie?
- waar blijft nog (onnodig) verdriet aan zitten?
- welke dingen ben je aan het uitstellen en zouden je enorme ruimte weer geven als je ze af zou ronden?
- welke dingen zou je los willen laten uit afgelopen jaar?
- aan welke mensen of situaties zou je geen of minder energie kwijtraken door ze te vergeven?
Opmerking: Neem hier weer ruim de tijd voor. Het kan zijn dat je extra begeleiding wenst om los te kunnen laten of te kunnen vergeven. Deze processen worden begeleid in Creative Consciousness
Conscious Living 1 en 2.
Je toekomst.
Het leven is maar gedeeltelijk maakbaar. Je staat altijd in interactie met ‘het leven zelf’ om jouw pad te creëren. Hoe helderder jij hebt echter waar je naar toe wilt, hoe makkelijker je er zult komen. Hoe beter dat je voelt wat ‘juist’ is om te vragen, hoe beter ‘het leven’ je zal ondersteunen om er te komen.
“luister naar wat je mag vragen”
In je bewustzijn zitten verschillende sensoren die aangeven of een richting de juiste is voor je, of je mag vragen wat je vraagt. Hoe meer van deze kompassen of sensoren op 100% of volledig ‘ja’ staan, hoe meer authentiek en hoe meer in flow je leven zich in die richting zal begeven. Hoe meer sensoren een lage score geven hoe inauthentieker het pad is wat je aan het belopen bent en hoe meer weerstand en tegenslag je zult moeten overwinnen. Ieder mens heeft een authentiek pad dat zich niet conformeert aan cultuur, conditionering of aan hoe het zou moeten. Wil je meer weten over het leren voelen van de 7 sensoren volg dan de link onder aan deze pagina.
Oefening:
Ik ga je nu verschillende stellingen geven. Schrijf bij elke stelling een score op tussen 0 en 100. (100 is als de stelling 100% klopt voor jouw leven) Bedenk bij elke stelling één ding dat je in 2020 niet meer gaat doen en één ding dat je juist wel gaat doen om de vraag met een volledig ‘ja’ of 100% te kunnen antwoorden.
- ik kan altijd en overal, helemaal mezelf zijn.
- het pad dat ik aan het lopen ben in het leven is volledig in lijn met wie ik diep van binnen ben.
- mijn gedachten zijn altijd bezig met dingen die me energie geven.
- complexe dingen die me energie kosten kan ik makkelijk afronden.
- ik kan mijn ‘binnenwereld’ (emoties, gevoelens) volledig delen met mensen om me heen.
- ik ben het leven van mijn dromen aan het creëren.
- ik ervaar dagelijks liefde en verbinding met mezelf en mensen om mij heen.
- ik voel me volledig veilig om me kwetsbaar op te stellen naar mensen om me heen.
- ik sta 100% achter alle doelen die ik stel en de commitments die ik geef.
- ik durf me volledig over te geven aan mijn doelen.
- ik ervaar mijn leven en mijn doelen als ’spelen’.
- ik ervaar plezier in mijn leven en verbindingen met anderen.
- mijn lichaam is blij met de manier waarop ik leef en voelt zich vitaal.
- ik geniet van voldoende lichamelijk contact.
- Wat ga je in 2020 niet meer doen?
- Wat ga je in 2020 juist wel doen?
- Er van uit gaande dat je alle bovenstaande vragen eind 2020 op 85%plus zou willen hebben, hoe zou je willen dat je leven er op 31 december 2020 uit ziet? (persoonlijk, relationeel, vriendschap, financieel, persoonlijke groei, wonen, hobby, vakantie, vrijde tijd)
(beschrijf de intentie die je voelt, die je mag vragen aan het leven)
- Wil je bepaalde punten uit bovenstaande intentie nog extra kracht bijzetten door ze te omschrijven als concrete commitments? ( <wat> <hoeveel> <wanneer> | op <datum> zal ik …. gehaald hebben | voor 1-7 heb ik een relatie met mijn droompartner | uiterlijk 1-3 heb ik helderheid welke baan ik kies | voor de zomervakantie ben ik zonder inspanning 5 kg lichter | )
Afsluiting.
De boven beschreven oefeningen kun je meermaals herhalen en finetunen, bijvoorbeeld elke drie maanden. Schijf dagelijks 15 minuten over je gewenste toekomst in een 2020 ‘journal’.
Wil je de workshop Compleet 2019 en Creëer 2020 op 11 januari 2020 samen met ons doen, geef je dan HIER op.
Wil je meer weten over het leren leven volgens de 7 senses ontvang dan met DEZE LINK de pre-launch van de volledige video training tijdelijk voor de helft.
Photo by Artem Sapegin on Unsplash
